“優しい甘味系”我が家のひじきの煮物

“優しい甘味系”我が家のひじきの煮物の画像

Description

子供たちの大好きな栄養価の高いひじきの煮物。醤油辛さを抑えて味付けしているので、甘系の味付けがお好きな方にオススメです♪

材料 (4人分)

150g(乾燥なら20gほど)
70g(水煮なら100gほど)
小~中1本
角天
1枚
和風だしの素
大さじ1/2
砂糖
大さじ2
料理酒
大さじ2
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1.5
胡麻油
小さじ1.5

作り方

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    材料を揃える。

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    (下準備)
    乾燥大豆を使う方は、予め水に浸して戻しておく。三時間ほどで1.5倍くらい膨れます。

  3. 3

    (下準備)
    乾燥ひじきを使う方は水で戻しておく。(時間はパッケージを参照に)戻すと約7倍に膨張するので、今回は約20g。

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    胡麻油小さじ0.5を深みのあるお皿に敷いて中火で熱する。

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    水切りをしたひじきをいれ、弱火で全体に火が通る位よくかき混ぜながら炒める。生臭さが消えるのでそれを目安に。約2分ほど。

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    ニンジンがしんなりするまで炒める。約2分ほど。

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    大豆、1センチ大に切った角天をいれ、さらに1分ほど混ぜながら炒める。弱火で焦げ付きに注意しながら作ってくださいね。

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    和風だしの素を加えて全体に混ぜ合わす。

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    砂糖を全量加え、全体に混ぜ合わす。

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    料理酒、みりんを加えて全体を混ぜ合わす。ここで一度味見を。(甘味はお醤油を入れると足すことができません!)

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    甘味の調整が出来たら、お醤油を加えて全体をまぜる。

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    アルミホイルでぴったり落し蓋をして、ごく弱火で8分煮込む。水分が少ないので焦げ付きに注意してくださいね。

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    残りの小さじ1の胡麻油を加えて香りが行き渡るように弱火で約2分炒める。火を止める。

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    盛り付けたら完成です!

コツ・ポイント

甘味は冷えたら強くなります。味見のときに砂糖などを入れすぎると、甘い甘い系になってしまいます(^^;

水煮や生のひじき・大豆を使うより、乾燥したものの方が歯応えは美味しくなる傾向があるようです♪

このレシピの生い立ち

栄養価の高いひじきの煮物。いつもは目分量で作っていたものを計測して作りました!子供が大好きな甘めの味付けです。
レシピID : 4142458 公開日 : 16/10/25 更新日 : 16/10/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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クックYOWFOW☆
参考にさせていただきました!

つくれぽ感謝です!美味しそうですね~❤ご飯欲しくなりました♪