鶏とキノコのキャベツシチューの画像

Description

寒い季節に暖かい料理はうれしいですね!牛乳をたっぷり使ったシチューで心も体も暖めて!

材料 (4人分)

1枚
6枚
1本
3カップ
30グラム
バター(無塩)
30グラム
小さじ1
砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏モモ肉はスジ切りし、ひと口大に切り、分量外の塩、砂糖、酒をふります。

  2. 2

    写真

    鍋に湯を沸かして、鶏モモ肉を入れ、表面が白くなったら鍋から取り出します。

  3. 3

    写真

    椎茸は軸を切り取り、ひと口大に切ります。

  4. 4

    写真

    人参は皮を剥いて乱切りにします。

  5. 5

    写真

    キャベツはひと口大ざく切りにしますす。

  6. 6

    写真

    鍋にバターと小麦粉を入れて、焦げないように焼きます。

  7. 7

    写真

    鍋に牛乳を入れて沸かし、鶏もも肉、椎茸、人参を入れて中火で5分火を入れます。

  8. 8

    写真

    キャベツ、塩、砂糖を鍋に入れて、弱火で5分火を入れます。

コツ・ポイント

【コメント】
①キャベツは和歌山県日高郡で盛んに栽培されている野菜の一つです。
②コンソメを使わなくても、鶏モモ肉と野菜から出汁がとれます。

このレシピの生い立ち

胃と体が疲れたときにと考案してみたレシピです。

また、こちらは鶏肉と椎茸に含まれる「パンテトン酸」はストレスを和らげ、キャベツに含まれるビタミンUは胃もたれ予防効果が期待でき、正月後の疲れた胃と体に優しい一品です。
レシピID : 4187616 公開日 : 16/12/28 更新日 : 16/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
liarra
キャベツたっぷり美味しかったです!ごちそうさま♡

liarraさん、お試し頂きありがとうございます♪