全粒粉パスタのボンゴレ♪♪の画像

Description

初めての全粒粉パスタで、ボンゴレを作ってみました。普通のパスタに比べて、蕎麦のような味わいがあります。低インスリンダイエットでこのパスタが気になっている方、いらっしゃるんでは?

材料 (2人分)

全粒粉パスタ
約180~200g
1パック(塩抜きしてね)
にんにく
1片
唐辛子
1本
パセリ
適量
塩コショウ
オリーブオイル
白ワイン
約カップ1/4

作り方

  1. 1

    私の家は、コンロが一つ。
    なので、先にパスタを茹でておきます。鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、沸騰したら約8分程、アルデンテに茹でます。(あとで、具と絡めるんで
    柔らかくしちゃだめよ!)
    様子を見てね!

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルと
    小口切りにした唐辛子、みじん切りにしたにんにくを入れ、香りが出てきたらアサリを入れて
    なじませ白ワインを入れたら、
    すぐに蓋をして口が開くまで
    蒸し焼きにします。

  3. 3

    写真

    いい香りですね~。
    ある程度、白ワインが飛んだら
    パスタを入れて、残っている煮汁をよく絡ませましょう。
    さっと塩コショウで味調整。皿にもって、ぱらっとパセリをかけて出来あがり!!
    今回購入したパスタ。
    アルチェネロという所のパスタです。

コツ・ポイント

このパスタは、茹で過ぎない方がいいです。工夫次第で、いろいろな味に馴染みそう。

このレシピの生い立ち

レシピID : 42192 公開日 : 02/02/15 更新日 : 02/02/15

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