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いかをキレイに洗って、足は２センチくらいにぶつ切りにしておく。
ご飯にめんつゆと、お好みでバターを入れて混ぜ、いかの足をのせてラップをし、レンジ強で２～３分！加減しながら加熱したら、スプーンかフォークで少し粘りが出てくるまでよく混ぜる！
２をいかの胴体にぎゅうぎゅうに詰め込み、楊枝でとめる。●をフライパンか鍋に入れて中火で煮立たせる。
3の煮汁にいかを入れ、アルミホイルなどで落とし蓋をして時々煮汁をかけながら10分、ひっくり返してまた10分煮込む。
その後とろ火にして15～20分か、火をとめてしっかりアルミホイルで覆って放置する。切り分けてできあがり★
素晴らしいなんて、光栄です❤お子様にも感謝★
Marley
Marley
