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ブロッコリースプラウトのポテトサラダ

ブロッコリースプラウトのポテトサラダの画像

Description

ブロッコリースプラウトの成分(ｽﾙﾌｫﾗﾌｧﾝ)とシーチキンが生活習慣病にいいらしいです　更にみじん切りで効果UP !

材料

ジャガイモ
4個
シーチキン
1缶
ブロッコリースプラウト
1パック
あじ塩
少し
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意します

  2. 2

    写真

    ジャガイモを一口大に切り水から茹でます

  3. 3

    写真

    茹であがったら一旦ザルにあげ湯をきります　
    鍋に戻し蓋をして粉ふきいもにします
    (火にかけて水分をとばすだけでもOK )

  4. 4

    写真

    粉ふきいもが出来たらボールに入れ　シーチキンとマヨネーズと味塩を入れて混ぜます

  5. 5

    写真

    ブロッコリースプラウトの根の部分を切り離します

  6. 6

    写真

    みじん切りにします

  7. 7

    写真

    シーチキンマヨポテトの中にブロッコリースプラウトのみじん切りを入れて混ぜます

  8. 8

    写真

    出来上がり

コツ・ポイント

☆シーチキンは油をきります
☆ポテトが冷めてからブロッコリースプラウトを入れます
☆サンドイッチにしてもいいです

このレシピの生い立ち

テレビでブロッコリースプラウトのみじん切りとシーチキンが生活習慣病にいいとか解毒作用があるとか…それでポテトにしてみました
レシピID : 4349843 公開日 : 17/02/12 更新日 : 17/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (4人)
2024年2月28日
写真
Azureus
美味しかったです。
#ブロッコリースプラウト

作っていただきありがとうございました　とても美味しそうですね

2022年8月16日
写真
ラテ柴
とても美味しくて、家族に好評でした♪
#あと一品 #じゃがいも #ブロッコリースプラウト #サラダ #ツナ缶 #簡単
2019年1月27日
写真
ゆうこあっとえす
あえてスプラウトは小さく切らず✂️彩りよく優しいサラダでしたッ♪

とってもいい感じ(≧∇≦)bおいしそう〜☺　サンキューです☺

2018年10月3日
写真
ゆすひと
みじん切りにするの忘れちゃった(^^;でも美味しかったです♡感謝

ありがとう　(≧∇≦)b　私も感謝です☺

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