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胸肉をフォークで適当に穴を開けて、熱の通りを早くします。
シリコンスチーマーに1と☆の調味料を胸肉にかけて、レンジで5分。
一度レンジから出し、裏返して今度は4分。野菜が切れるまで蓋を開けずに余熱で火を通します！
お好みの野菜をザクザク切るだけ！水菜は1.5センチ程きゅうりやパプリカなど歯ごたえのある野菜は1.5センチ程の角切りに。
全てボウルに入れて、ドレッシングと和えてもいいし個々でドレッシングを選べるように混ぜるだけでもいいです。
肉類を調理する方への注意
ありがとうございました^_^
伊藤家のママ
