春キャベツと缶詰めでお手軽コールスロー
Description
キャベツとコーン缶やツナ缶などの缶詰を使用してお手軽に作れるコールスローサラダです。お肉料理などの副菜にオススメですよ☆
mot’z☆Lab
材料
（3~4人分）
150g（外側から3~4枚）
1/4本
1/2缶（100g）
1缶（70g）
★マヨネーズ
大さじ2
★砂糖
小さじ1/2
★酢（※今回はりんご酢を使用）
小さじ1
★塩（※ハムを使わないため塩分を少し足しています）
ひとつまみ（小さじ1/4程度）
★黒こしょう
適宜（好みで入れなくてもOK）
作り方
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ボウルなどに★の調味料を合わせておき、②の水気をしっかり絞ってコーンや油ぎりしたツナととともに加えて和えたら出来上がり。
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☆追加ポイント☆
③で水気を絞る際は、一旦ざるにあげてから手で絞ってボウルに入れていくのが効率的ですよ～♪
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☆お酢を活かす塩の効果☆
具材をいきなり酢につけても道筋ができていないので全体に回わりません。矛盾した話なのですが、
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減塩のためには塩の効果で水分を抜き、他の味付けが濃くならないよう、しっかりと酢を効かす方が良いということになります。
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☆お酢を活かす塩分濃度☆
水100ccに対して塩3g（小さじ2/3強）が適度な塩水で、ちょうど海水（約3%）と同じです。
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2017/06/19
「キャベツコールスロー」の人気検索でトップ10に入りました♪
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このコールスロー（副菜）と組み合わせた肉料理。
◆バルサミコ醤油のトンテキ☆豚肉ステーキ（ID:4450534）
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残ったキャベツの芯部分のレシピはこちらから。。。
◆春キャベツの芯とにんにくのオイスター炒め（ID:4436882）
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コツ・ポイント
コールスローサラダは、洋風マリネや酢の物と同じで、塩の効果であらかじめ具材の水分を抜いて、その抜けた道筋からしっかりと調味料（特にお酢）が染み込む状態にしておきます。
詳しくは、⑤の『お酢を活かす塩の効果』で解説しています～☆
詳しくは、⑤の『お酢を活かす塩の効果』で解説しています～☆
このレシピの生い立ち
他でレシピ公開中の『トンテキ』のつけ合わせで、今回のコールスローを作ったため、このレシピも公開することにしました～☆
缶詰めを使ってお手軽に作れるところがオススメです～♪
使う具材はいくらでもアレンジしちゃってくださ～いm(_)m
缶詰めを使ってお手軽に作れるところがオススメです～♪
使う具材はいくらでもアレンジしちゃってくださ～いm(_)m
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