糸こんと菊菜の中華風サラダの画像

Description

コンニャクなのでダイエット中でも安心して食べれます(笑)♪

材料 (4人分)

170g
★ごま油
大さじ1
★濃口しょうゆ
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    糸こんにゃくをザルにあけ、水気を切り、まな板に広げ3ヶ所ほど切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、沸騰したら糸こんを入れ20秒ほど茹でる。
    ザルにあげ、全体にさっと水をかけ、水気を切っておく。

  3. 3

    写真

    菊菜を4cm位の長さに切る。

    鍋に湯を沸かす。

  4. 4

    沸騰したら茎の部分を先に入れ、20秒ほどしたら葉の部分も入れ10秒ほど茹でる。茹でたらザルにあけ水気を切っておく。

  5. 5

    写真

    軽く絞って水気を切った菊菜と糸こんにゃくを器に入れ、★の材料を加え、全体をよく絡ませ混ぜる。

  6. 6

    写真

    混ぜたら食べる時までラップして冷蔵庫へ入れておく。

コツ・ポイント

冷たい方が美味しいと思うので、早めに作って食べる時まで冷やしといて下さい(^^ゞ

このレシピの生い立ち

菊菜のゴマ和えに飽きたので何か他にないかな...と思い、思い切って中華風にしてみました(笑)
レシピID : 4436561 公開日 : 17/04/10 更新日 : 17/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックD3P57V☆
春菊が癖なく食べられて、美味しいです☆

塩昆布がいい仕事しますよね♪嬉しいレポありがとう(^^)!!

初れぽ
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チーム預金
今日は暑かったので、さっぱり食べられる糸こん最高~♪春菊ナイス☆

冷たい糸こんが美味しい季節になりましたね♪レポ感謝です~っ♪