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簡単ヘルシー鶏むね肉のよだれ鶏！！

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Description

むね肉だからヘルシーで酒が進むススム(≧∀≦)

材料

鶏むね肉
１枚
塩コショウ
少々
酒
大さじ３〜4
☆ネギ（みじん切り）
1本
☆にんにく
1かけ
☆鶏の蒸し汁
大さじ３
☆しょう油
大さじ２
☆酢
大さじ1.５
☆砂糖
大さじ1
☆オイスターソース・コチュジャン
各小さじ2
☆ごま油
大さじ1/2
☆ラー油
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    鶏むね肉はブツブツと楊枝で穴をあけ、塩コショウをふる。耐熱容器に入れて酒をかける。レンジで3分！裏返して3分！粗熱取る！

  2. 2

    写真

    レンジ加熱中にタレを作る。ネギみじん切りにして！☆を加えて混ぜ合わせる！鶏の蒸し汁は1の汁を使用します。

  3. 3

    1のお肉を薄く切る！

  4. 4

    写真

    2のタレをたっぷりかけて完成！！お好みで小葱やラー油をかける。

コツ・ポイント

塩はタレがあるので少なくてイイ^_^ニンニクは擦ったヤツでも刻んだヤツでもイイ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

肉類を調理する方への注意

このレシピの生い立ち

ヘルシーで酒のつまみになるものをと思い作りました^_^
レシピID : 4535310 公開日 : 17/06/05 更新日 : 17/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

50件 (50人)
2019年6月25日
写真
＊とりden＊
以前から気になってたよだれ鶏。タレが美味！2歳の娘もパクパク♡

娘さんも食べてくれて嬉しいです！元気に育って下さい！

2019年6月12日
写真
☆ちえみん
簡単に美味しくできました！

ネギたっぷりで美味しそう^_^レポありがとうございます！

2019年5月11日
写真
ももももりん
子どもたちがバクバク食べていました！ タレがいいですね～

バクバク食べましたか（笑）元気に大きく育って欲しいですね！！

2019年4月4日
写真
こてたす
タレ美味しい♪レンジで簡単に作れるのも嬉しいです♪

簡単で美味しいが1番ですよね！他のレシピもあるのでヨロです！

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天下の大将軍ですよ
簡単ヘルシー鶏むね肉のよだれ鶏！！
by 天下の大将軍ですよ