冷凍焼けしたシラスも救済☆シラスふりかけ

冷凍焼けしたシラスも救済☆シラスふりかけの画像

Description

塩味はシラスの塩分のみ。青海苔といりゴマの香りを生かし、調味料はごま油とみりんだけ。栄養満点のふりかけです!

材料

150g
大さじ2
大さじ1〜2
みりん
大さじ3〜
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンを中火で熱してごま油をひく。

  2. 2

    シラスを炒める。冷凍されている場合もそのまま投入してOK。水分が半分くらいとぶまで炒める。

  3. 3

    白いりゴマ、青海苔を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    みりんを加えて、焦げないように混ぜながら水分がとぶまで炒める。

  5. 5

    写真

    アレンジ)甘エビの殻をひたすらチンして砕いた甘エビパウダーを加え、みりんを少し多めにしてみました。甘いのもオススメ☆

コツ・ポイント

フライパンは最後まで中火で。焦げないように混ぜながら水分を飛ばします。分量はお好みで増減していただいても。

このレシピの生い立ち

冷凍焼けしてしまったシラスを美味しく食べたくて、香りの良い材料と一緒にふりかけにしてみました。
レシピID : 4560122 公開日 : 17/06/04 更新日 : 17/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (9人)
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アヤAYA
甘くて簡単で栄養満点で美味しかったです!子どもの栄養補給に!
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emutan
少し賞味期限が切れちゃったしらすがあったので作ってみたら好みの味で美味しかったですー!また作ります^_^
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☆とん吉☆
シラスは生のままだと傷みやすいので助かります♡アミ海老も一緒に入れちゃいました〜(๑´ڡ`๑)
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しお大根
とても美味しいふりかけでした♡冷凍しらす救済、エコ大成功で嬉しいです。又作ります^ - ^