| 根パセリ(オランダセリ) | |
| 3本(約300g) | |
| 人参 | 3本(約300g) |
| 豚肉【※1】 | 500g |
| 玉ネギ | 1個(約300g) |
| パプリカパウダー | 小さじ2 |
| クミンパウダー【※2】 | |
| 小さじ1/2~1 | |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
| 塩・胡椒 | 適量 |
玉ネギをみじん切りにします。お肉は食べやすい大きさに切っておく。
熱した鍋にオイルを入れ、玉ネギを透き通るまで炒めます。そこへ、パプリカパウダーとクミンパウダーを加えて炒めます。
お肉を加え肉汁が出てくるまで炒め塩・胡椒で味を調えます。
人参(左)と根パセリ(右)を適当な大きさに切りそろえます。(玉ネギ、お肉を炒めている時に同時進行するといいですよ。)
3に切った野菜と800mlのお水を加え蓋をして圧をかけます。
圧力がかかって15分煮込んだら出来上がりです。
【圧力鍋を使わない場合】手順3の後にお水(1リットルくらい)を加えお肉が柔らかくなるまで煮て野菜を加え野菜に火が通るまで煮ます。水分は様子を見ながら調節してください。
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント