ささみときゅうりの人参おろし和えの画像

Description

簡単でヘルシーな副菜。人参は皮ごとすりおろして食べちゃおう♪

材料 (2人分)

2本
1/2本
(a)オリーブオイル
大さじ1
(a)ポン酢
大さじ1
適量
すりごま
適量

作り方

  1. 1

    ささみは酒大さじ1と塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆがく。きゅうりは包丁などでつぶし1口大にして塩をふっておく。

  2. 2

    ささみは1口大にさき、(1)のきゅうりを軽く水で洗い、しっかりと水切り。人参はきれいに洗い皮ごとすりおろし、(a)と合わせて和え衣を作る。

  3. 3

    ささみ、きゅうりと和え衣を混ぜ合わせ、器に盛り、すりごまをふって出来上り♪

コツ・ポイント

オリーブオイルとポン酢を、市販のドレッシングにするとさらに簡単に出来ます。お好みで一味唐辛子なぞふると、お酒のあてにもなります♪

このレシピの生い立ち

人参の皮を剥くのが面倒だったので、そのまますりおろしました。笑
レシピID : 463945 公開日 : 07/11/22 更新日 : 07/11/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
写真
みこひろママ
簡単に美味しくできました♪
写真
めぎめぎ
人参一本すり下ろしました!初めての味でとっても美味しかったです!手軽に人参が取れるのでまた作ります^ ^
写真
みこひろママ
ポン酢を醤油とお酢、ささみをサラダチキンで代用しました!
初れぽ
写真
shiratori
摺下ろした人参に調味料が巧く絡んで美味しかった♪ボリュームも◎

掲載おそくなりました、ごめんなさい...素敵な写真感謝!