茄子と鯖缶のとろとろ味噌トマト煮込み

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Description

茄子を美味しくいただくマンネリ解消レシピ♬鯖缶を汁ごと使うから簡単☆味噌と生姜をプラスして絶妙な美味しさです♡

材料 (2人分)

1缶
オリーブ油
大1
◆酒
大1
◆味噌
大1
◆生姜(すりおろし)
大1
すり胡麻
適宜
亜麻仁油
大2

作り方

  1. 1

    水溶き片栗粉を準備する。茄子・トマトを切る。茄子は耐熱容器に入れ電子レンジ1000Wで2分加熱する。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、茄子・トマトを炒め、油が回ったら白ワインを入れ、強火でアルコールを飛ばす。

  3. 3

    鯖缶を汁ごと加えて蓋をし、弱めの中火で2分ほど煮込む。トマトがとろけていたら味噌と生姜を加えて味をととのえる。

  4. 4

    器に盛り、紫蘇をのせ、すり胡麻をふって、亜麻仁油を回しかけたら出来上がり☆

  5. 5

    水溶き片栗粉回し入れ、ざっくりと混ぜ合わせ、お好みのとろみをつける。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉は30分前に溶いておくことで、粒子の奥まで水が染み込み、ダマがなく滑らかに仕上がります。

このレシピの生い立ち

茄子を美味しくいただくマンネリ解消レシピ♬
レシピID : 4718886 公開日 : 17/09/19 更新日 : 17/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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gongmei
とても簡単で美味しかったです。
初れぽ
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__lee__
とってもとっても美味しかったです!!

美味しくできてよかったです!ありがとうございます♡