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★をボールに合わせ、かまぼこを入れて混ぜる
フライパンに油を入れ温まったら弱めの中火。かまぼこを入れて両面軽く焼き色を付ける
かまぼこを全てボールに戻し入れ再度絡め、かまぼこと★を全てフライパンに投入
かまぼこを1枚ずつ広げるようにして両面焼き目を付ける
鍋肌にケチャップとマヨネーズを入れて絡めたら皿に盛り付ける
鰹節を適量ふりかけて出来上がり!
お好みでヘンプシード・アマニオイルを掛けると大人の味わいに!