
| ☆リ・ファリーヌ | 100g |
| ☆BP | 小さじ1 |
| ○てんさい糖 | 15g |
| ○キャノーラ油(使える油で) | |
| 15g | |
| 水 | 100g |
| かぼちゃ(種とわたを除く) | |
| 100g | |
| さつまいも(ゆでたもの) | |
| 40g | |
| *てんさい糖 | 小さじ1/2 |
| *タピオカ粉(何でも) | |
| 小さじ1 | |
| *水 | 大さじ4 |
☆をビニール袋に入れ、振って混ぜておく。かぼちゃは水に濡らしてラップに包みレンジで500Wで2分加熱し、皮を取り分けておく。
1のかぼちゃとゆでたさつまいもをつぶす。または裏ごしする。*の材料とともに小鍋に入れ、よく混ぜ、弱めの中火にかける。焦げないようによく混ぜながら加熱する。水分がなくなりぽってりとなったら火を止める。
1のかぼちゃの皮と大さじ2の水をすり鉢ですりおろし、○の材料とあわせ、泡立て器でよく混ぜる。☆の粉をふるい入れ軽く混ぜ、水を加え更によく混ぜる。
※クレープとホットケーキの間くらいが目安です。
3を容器に入れ、蓋をして500Wで3分半加熱する。表面の色が変わり、串を刺して何もついてこなければ大丈夫です。
ホイルかクッキングシートを広げ、4を載せ、2のかぼちゃクリーム(あん)をへらなどで広げる。
※手前の方を少し盛り上げて他は薄くのばす。
ホイルごと巻く。手早く巻いて包みこんだらしばらく手で形を整える。
5~6個にカットします。すぐ食べない分はラップに包んで冷凍しておいて、レンジで温めると約1週間は食べれます。(あくまで個人の意見です)
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