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ハラモに塩少々とたっぷりの粗挽き黒胡椒をまぶしておく。裏面もしっかりと。10分くらい置いておく。焼く直前に小麦粉をまぶして余分な粉ははたく。ピーマンは一口大にきって置く。
フライパンにサラダ油大さじ2・薄切りにしたにんにくを入れて火にかけ、いい香りがしてきたらハラモを焼いていく。両面に焼き色を付けたら、酒を振りいれ蓋をして蒸し焼きにする。
ハラモに火が通ったら、ピーマンを入れて軽く炒める。
そこに★を合わせたタレを入れ、絡めながら少し煮詰める。
お皿に盛りつけ、タレをかけて出来上がり^^