さつま汁の画像

Description

食材の使い切りにおすすめ!具だくさんでお腹いっぱい。

材料 (2人分)

唐揚げ用1個(25g)
1/2枚
50g
5cm
1cm(25g)
2cm(20g)
10cm(20g)
30g(1/10枚)
みそ
小さじ4
3g(小1袋)
400cc

作り方

  1. 1

    削り節・水でだしをとる。

  2. 2

    油揚げに熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにする。

  3. 3

    こんにゃくを短冊切りにし、下ゆでする。

  4. 4

    さつまいも・だいこん・にんじんはいちょう切りにし、さつまいもは水につけておく。

  5. 5

    ねぎは小口切り、ごぼうはささがきにし水につけておく。

  6. 6

    だし汁に小さめに切った鶏肉を入れて、アクをとりながら煮る。

  7. 7

    にんじん・ごぼう・だいこん・こんにゃく・さつまいもを入れて煮る。

  8. 8

    煮えたら油揚げを入れ、みそを溶き入れ、最後にねぎをちらして完成。

コツ・ポイント

・だしは市販の和風だしで代用OK!
・こんにゃくは下ゆで不要のものもあります。

このレシピの生い立ち

本来食べられるのに捨てられている「食品ロス」を減らすため、ご家庭にある野菜を『まるごと』使い切ることがコンセプトのレシピ集第二弾です。(「まるごと旬野菜~使い切りレシピ2~夏秋編」、資源循環局3R推進課)
レシピID : 4775352 公開日 : 17/10/26 更新日 : 17/10/26

このレシピの作者

横浜市
横浜市役所の公式キッチンです。
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
海 砂
さつまいもの甘みでまろやかな味になりますね。暖まりました。^_^

ありがとうございました!ぜひまた作って温まってくださいね。