カリフラワーとブロッコリーのニンニク風味

カリフラワーとブロッコリーのニンニク風味の画像

Description

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風邪予防や美肌対策に効果的なビタミンCたっぷり最強コンビ☆
作り置きやお弁当、おつまみにも◎

材料 (4)

☆ガーリックパウダー
小1/2
☆塩こしょう
少々
オリーブオイル
小1

作り方

  1. 1

    カリフラワーとブロッコリーを小房に分け、熱湯で1分茹でてざるにあげ、水をきる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱してカリフラワーとブロッコリーを炒め、少し焼き色がついたら☆をふる。

  3. 3

    ※2021.2
    COOKPADニュースに掲載していただきました。
    どうもありがとうございます♪→

  4. 4

    https://news.cookpad.com/articles/39997?et=86100

コツ・ポイント

*食材の水分をしっかりきることで美味しく仕上がります。

このレシピの生い立ち

お弁当に栄養のある副菜を入れたくて作りました。
レシピID : 4791270 公開日 : 17/11/05 更新日 : 21/02/08

このレシピの作者

kaana57
栄養たっぷりのメニューで皆の笑顔を引き出します♪
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★ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストBTC資格、料理&ブレッドライセンス所有★

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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shouko
新しい食べ方発見で嬉しいです(^^)コンソメと醤油少々足しました
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みおしむ♡
簡単に美味しく作れました!ありがとうございます!

レシピ活用有難うございます☆可愛いお皿ですね、美味しそう♪

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happy_children
にんにくの風味がきいて、おいしくできました(^_^)

レシピ活用有難うございます☆にんにく風味、美味しいですよね♪

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caruga
直売所で仕入れた食材でごちそう出来ました。美味しかったです^^

レシピ活用有難うございます☆新鮮なお野菜、美味しそうですね♪