簡単豆腐ハンバーグ☆キノコあんかけソース

簡単豆腐ハンバーグ☆キノコあんかけソースの画像

Description

豆腐を入れてヘルシーなハンバーグに仕上げました☆しょうが風味のキノコあんけけソースで、和食の献立にピッタリです!

材料 (3~4人分)

200g
1個
パン粉
1/2カップ
大さじ2
塩コショウ
少々
サラダ油
大さじ1
酒(水でも可)
大さじ1
300cc
■酒
大さじ2
■みりん
大さじ2
■醤油
大さじ2
■砂糖
大さじ1
■顆粒和風だし
大さじ1
■しょうが(すりおろし)
1かけ分

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、耐熱皿に入れてレンジで2分加熱する。その間に大きめのボールにパン粉を入れ、牛乳で浸しておく。

  2. 2

    パン粉を浸したボールに、合挽き肉、豆腐、卵、(1)の玉ねぎ、塩コショウを入れ、粘りが出るまでよく捏ねる。

  3. 3

    タネを人数分に丸く整え、中央をくぼませる。フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、タネを入れて焼く。

  4. 4

    焼き色が付いたらひっくり返し、片面も同様に焼く。酒(水でも可)を振りかけ、火を弱めて蓋を、3~4分蒸し焼きにする。

  5. 5

    ハンバーグに竹串を刺し、透明な汁が出れば焼き上がり。お皿に盛りつける。

  6. 6

    ハンバーグを焼いたフライパンに、■と2センチ幅にカットしたえのき茸を入れる。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  7. 7

    写真

    (5)のハンバーグに(6)のあんかけソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ハンバーグは生焼けにならないようしっかり焼き、竹串を刺して確認してください。
あんかけには、えのき茸以外にも舞茸やしめじ等入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

挽肉がちょっとしかなかったので、豆腐を入れてボリュームUPかつヘルシーにしました!
レシピID : 4803115 公開日 : 17/11/14 更新日 : 17/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34 (34人)
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とうやんママ
きのこあんが優しい味で美味しかったです。とうふまるごと使いたくて分量通りやらなかったからがハンバーグがゆるくて焼くのが大変でした
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mika♡3939
ちょっとアレンジしたけど美味しかったです
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すんずく娘
ボリュームありますが、罪悪感無し(^o^)v 嬉しい限り♪
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千愛ひめ
ソースが美味しかったです!!またリピします!