＊幼児と一緒ごはん＊スパニッシュオムレツ

スライスチーズは3枚重ねてから5mm角に切っておく。こうするとベビーチーズを角切りにしたみたいになります。笑

じゃがいも、玉ねぎは1cm角、人参は5mm角に切り、電子レンジで柔らかくなるまでチンしておく。

今日はシリコンスチーマーに入れて500Wで8分くらいでした。5分位から様子を見て加熱してみてください。

★を混ぜて卵液をつくり、そこへ加熱が終わったお野菜とお肉、チーズを入れよく混ぜる。

お肉の脂が多い時はキッチンペーパーで軽く吸い取ってください。

野菜もチンした時に水分が多く出てるときは一緒に入れないように注意してください(꜆ ˙-˙ )꜆

我が家のIH(6段階のもの)で3くらいの火加減で焼きました。

フタをして約10分加熱する。裏返して更にフタをして5分加熱する。

大きくてフライ返しでは無理なので一度スライドさせるように大皿に移し、フライパンを上にかぶせてくるっとした方が成功します。

切る時も大きくてまな板に乗らないので、アルミホイルを広げ、その上にスライドして乗せアルミの上で切りました。

急ぎでなければ冷めてからのほうがボロボロせずに切りやすくなります( ˙ω˙)و

小さいフライパンだと1回では焼けないかもしれません...分けて焼く際も様子を見ながら加熱してください。