こんにゃくとシーチキンの味噌炒め

こんにゃくは、フォークでブスブスと突き刺したあと、手でちぎり下ゆでする。

フライパンにゴマ油を入れ、こんにゃくを炒める。１～２分位。

シーチキンを入れ、調味料を入れる。
焦げないように弱火でよくからめて出来上がり。