バレンタイン ショコラチーズタルトおから

バレンタイン ショコラチーズタルトおからの画像

Description

バター、板チョコ不使用!おからと豆腐でヘルシーに!カカオポリフェノールもたっぷり!低カロリーで豪華なヘルシーバレンタイン

材料 (中フライパン(直径約18cm)1台分)

おからタルト台
120〜130g
大さじ1
オーガニックシュガー
大さじ1
チーズスフレ部分
3個
オーガニックシュガー
50g(万能C1)
大さじ3
ファイトパウダークリアレモン又はレモン果汁
小さじ1
1丁(300〜400g)
グラサージュショコラ
オーガニックシュガー
90g
浄水
70cc
板ゼラチン
3g
適量

作り方

  1. 1

    おからのタルト台の材料を全てビニール袋に入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    中フライパンにクッキングシートを敷き、タルト台の材料を混ぜたものを底と側面に広げて、ビニール袋を使って指で押し付ける。

  3. 3

    チーズスフレの材料を全てフードプロセッサーに入れ、メタルブレードで、なめらかになるまで混ぜる。

  4. 4

    中フライパンに敷いたおからタルト台の中にFPで混ぜたチーズスフレの材料を流し入れインダクションレンジ タルトモードでON

  5. 5

    写真

    焼き上がり。

  6. 6

    おからチーズタルトを冷ましている間に上にかけるグラサージュショコラを作る。

  7. 7

    小ソースパンに生クリーム、オーガニックシュガー、ココアパウダーを入れ中火で沸騰させて火を止める。

  8. 8

    浄水でふやかしたゼラチンを加えて溶かし、冷ましておく。

  9. 9

    写真

    冷ましておいたチーズタルトに、ブルンブルンの状態にまで冷ましたグラサージュショコラを流しかける。

  10. 10

    写真

    イチゴを飾って冷蔵庫で冷やし、粉糖(分量外)をふりかけて出来上がり。

コツ・ポイント

説明が長くなってしまいましたが、やってみると簡単です。
上にかけるグラサージュショコラの冷まし具合はポイントです。「ブルンブルン」の状態です。
タルト台の、生おからが無ければ、おからパウダー30gに浄水120ccでも大丈夫。

このレシピの生い立ち

おからのタルト台が簡単に出来ることを知ったのが始まり。カロリーを極力抑え、ヘルシーだけど美味しくて豪華なバレンタインを簡単レシピで。
レシピID : 4933400 公開日 : 18/02/12 更新日 : 18/02/13

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