枝豆ひじきごはんの画像

Description

にんじんと枝豆が入っていて、彩りがきれいで食欲をそそります。多治見市では、七夕メニューの1品として出されています。

材料 (4人分)

中1/3本程度
2.5g(大さじ1弱)
調味料A
A 濃口しょうゆ
小さじ2
A みりん
小さじ2/3
A 上白糖
小さじ1
 
適量
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    にんじんは千切り、油揚げは、油抜きをして短冊切りにする。ひじきは戻しておく。枝豆は茹でて、サヤから豆を取り出しておく。

  2. 2

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    なべに油を引き、にんじん、ひじき、油揚げの順に炒め、Aを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    ごはんに、②の具材と枝豆を混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    完成です。

コツ・ポイント

枝豆は、炒めた具材と一緒に、ごはんに混ぜ合わせるか、茶碗に盛り付けた後に散らすと、より彩りよく仕上がります。

このレシピの生い立ち

食欲が低下しがちな夏に食べやすいように、ひじきが苦手な児童生徒も食べられるようにと考えられました。給食では、米の量に対して10%の麦を混ぜ込み、食物繊維などの栄養を強化しています。
レシピID : 5171233 公開日 : 18/07/17 更新日 : 18/07/17

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