☆ガーリックペッパーチキン☆
☆栄養士のれしぴ☆
作り方
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フライパンにサラダ油を弱火で熱し、
にんにくを入れ香りを立たせる♪
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3
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中火にして鶏肉も加えて炒め♪
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4
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全体に表面が炒まったら
蓋をして弱めの中火にし
焦がさないように時々フライパンを揺すりながら3分ほど蒸し焼きにする♪
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5
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中まで火が通ったら蓋を外し、
塩こしょう、
醤油を加えて♪
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6
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全体に炒まったら♪
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7
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出来上がり＊
仕上げにブラックペッパーをトッピングしても♪
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コツ・ポイント
シンプルな味付けなので
塩、ブラックペッパーの量を気をつける。
塩、ブラックペッパーの量を気をつける。
このレシピの生い立ち
いつもの炒め物。
レシピにしました。
レシピにしました。
☆栄養士のれしぴ☆
