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レシピID :521403

しらたきとワカメのガーリックポン酢❤

しらたきとワカメのガーリックポン酢❤
ダイエット中でも何か食べた~い(*^艸^*)♥お酒の、おつまみにもヘルシーで良いかも❤体の中をキレイにする食べ合わせだそうです♬

材料

しらたき
1袋
乾燥ワカメ
1つかみ
●ニンニク(摩り下ろし)
1かけ
●味ぽん(ポン酢)
大さじ2~
●塩・胡椒
適量
●胡麻油
小さじ1~

1

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ワカメは戻しておきます。しらたきは適当な長さに切ります。

2

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テフロンのフライパンにシラタキを入れ乾煎りします。水分がなくなったら水を切ったワカメを入れ●の調味料も一緒に入れ絡めて出来上がり。

3

お好みで浅葱、ゴマ、七味をかけてどうぞ

4

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まゆちょこさんが5月13日の日記で紹介して下さいました。体の中を綺麗にする食べ合わせだそうです❤まゆちゃん、ありがとう~(❀ฺ´∀`❀ฺ)

5

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shinyuiさんがニンニクを梅に変えて作って下さいました❤サッパリ美味しそうです(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとうございました♬♪♫

コツ・ポイント

調味料はお好みで加減して下さい。きのこ類を入れてもヘルシーだし良いかも❤

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

249 (214人)

12/02/03

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ダイエットれしぴを探して〜^^♬ニンニクポン酢♡梅も人気!?

ゆいランラン

梅もサッパリと美味しいですよぉ(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう❤

12/02/01

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梅でつくりました♪ヘルシー美味しー☆

☆YOUMA☆

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

12/01/25

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リピ♪我が家の定番メニューです!今回はわかめなしでごめんなさい!

ガッちゃん

久しぶりのリピ大感激です(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう❤

12/01/24

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ヘルシー素材で嬉♫しっかり目の美味しい味付けですね!

キラキラユカリーナ

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

12/01/15

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子供のツボにハマったお味で、リピしまくってます♪美味しい~☆

missmacky2000

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

11/11/28

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ガーリックたっぷりで、ローカロリーながら力がでそう(*^^)v

こめtoまめ

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

11/11/25

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私も梅入りで!ダイエット中でもおいしく食べれて嬉しい(○´∀`○

ななぞぅ

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

11/11/20

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久々リピ♪ヘルシーだからたくさん食べられちゃう(笑)

ゆかみお

久々リピレポ大感激です(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう❤

11/11/05

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初れぽです!ガーリックポン酢クセになりそうです美味しかったで~す

ピッちゃん☆

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

11/11/02

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リピです✿今回は梅で作ってみました。ホントにおいしかったです♡

優月ん

いつも嬉しいコメント大感激です(❀ฺ´∀`❀ฺ)ありがとう❤

11/09/23

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中途半端に残ってた白滝が美味しく変身しました❤低カロ嬉~♪

kikisato

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

11/09/21

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彩りでいりタマゴもIN。娘もちゅるちゅるっと完食です♪

ちばと

気に入って頂けたようで嬉しいです(*´ー`*人)ありがとう❤

このレシピの生い立ち

公開日: 08/04/12
パパが飲んでる時にアテ~って(→艸←)♡ヘルシーに何か1品と思って作ったら好評でした❤

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