カリウム意識☆私のビターヨーグルト
作り方
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1
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器にヨーグルトと★の粉類を入れて混ぜる。
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2
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器の上からハサミでバナナ、プルーンをカットして入れ、メープル、お好きな方はさらにシナモンをかけて完成。
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3
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【バナナが無い日】プルーン2粒、メープルは小さじ1でバナナありよりも、よりココア感ありビターな味わいに♫此方も美味です。
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4
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【ヨーグルトの摂取】朝は花粉症やアレルギー症状の改善に。夜はお通じに効果的と雑誌で読み。どのみち継続が大切☆母は長年夜。
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5
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【一人話題入り感謝】龍青空ママ様
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コツ・ポイント
バナナ、プルーンのカットは指の位置をずらしながら、お怪我のないようご注意ください。その時に無い食材や苦手な食材があれば無しでも。すりゴマは黒が無ければ白でも。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトが正直苦手な方の私→でもカスピ海はまめに更新しなくちゃ→好物ばかり入れてみる→ココアのビターさが苦手なヨーグルト感を消し美味〜♫しかも美容健康に良い♫→結果この組合せに落ち着いています。2018.9.11
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