うなぎ蒲焼と野菜の卵焼きの画像

Description

ごはんのおかずにも酒の肴にもよし
【調理時間 約15分】

材料 (2人分)

JAふれあい食材 うなぎ蒲焼
1/2枚
20g
3個
酒(エーコープなど)
大さじ1
砂糖(エーコープなど)
大さじ1/2
しょうゆ(エーコープなど)
少々
サラダ油(エーコープなど)
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    1.冷凍の場合、うなぎ蒲焼は自然解凍して縦半分に切り、ラップに包み、600wの電子レンジで1分ほど温める。

  2. 2

    2.生しいたけは石づきを切り、にんじんは皮をむき、それぞれみじん切りにする。
    万能ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    3.卵をボウルに割りほぐし、酒、砂糖、しょうゆで調味し、(2)の野菜を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    4.フライパンに油を入れて中火で熱し、卵液の1/3量流し入れ、菜箸で大きくかき混ぜる。

  5. 5

    卵がまだ半熟の時に、向こう側に(1)の蒲焼を並べ、手前に向かってクルクルと巻き返す。

  6. 6

    また油を引いて卵液を入れて巻いていく。
    3回程度繰り返す。

  7. 7

    5.お好みの大きさにカットして器に盛る。

コツ・ポイント

◆上手く巻けなくても大丈夫!
焼き上がったら、熱いうちに巻きすで形を整えるときれいに上がります。
◆卵液を入れたら、玉子焼きの下にもしっかり卵液を流し込む。

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずにも、おつまみにも使える食べ応えある卵焼きです。
レシピID : 5286746 公開日 : 18/10/16 更新日 : 18/10/16

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