まるごとピーマンとたこのピリ辛含め煮

まるごとピーマンとたこのピリ辛含め煮の画像

Description

まるごとのピーマンとたこをピリ辛しょうが風味のだしで煮含めました!ピーマンの栄養そのままいただけます♪

材料 (2人分)

サラダ油
大さじ1/2
A
1カップ
めんつゆ(3倍濃縮)
1/3カップ
大さじ2
しょうが(せん切り)
1/2片分
鷹の爪
1/2本

作り方

  1. 1

    ピーマンは洗い、よく水気をふき包丁の先で2箇所切り込みをいれる。たこは2cm幅のそぎ切りにする。

  2. 2

    小鍋にサラダ油を中火で熱し、ピーマンを炒め全体に油が回ったら、たこを加えてさらに炒める。

  3. 3

    Aを順に加え、煮立ったら弱火にし、落とし蓋をする。たまに返しながら15分ほど煮る。

  4. 4

    冷まして味を含ませる。

コツ・ポイント

ピーマンは中の種とワタから傷み始めるので、割って中が確認できない分、新鮮なものを使ってください。まるごとピーマンを煮ることで栄養をまるごといただけます♪煮た後に一度冷まし、もう一度温めると味が染み込みます。

このレシピの生い立ち

ピーマンの栄養を余すことなくいただけます!たこのうまみとピリッとしょうがの香りのだしの風味がピーマンにじゅわっと味がしみてまるごとピーマンおいしくいただけます♪
レシピID : 5291734 公開日 : 19/03/06 更新日 : 19/03/07

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