
| ★たくちさんの『ツナ缶買ったらツナそぼろ』ID:297556 | |
| 1缶分 | |
| ★ほうれん草 | 1/3束 |
| ○ ひゅうまさんの『お鍋ひとつで出来ちゃう!鮭フレーク♪』ID:288027 | |
| 50g程 | |
| ○きゅうり | 1/2本 |
| ○白ゴマ | 大さじ1 |
| 卵 | 2個 |
| ぱわさんの『簡単!子供の頃から大好きな酢飯 』 | |
| 3合 | |
酢飯をつくる。★と○の分半分に分ける。薄焼き卵を焼き、錦糸玉子を作る。(飾り付け・・・にんじんは薄く切り花形に形抜きをする。めんつゆ大1に水大1を加え、耐熱容器に入れレンジで約1分半ほど加熱する。薄味にしてます)
★のすし~ほうれん草をゆで、しっかり水気をきる。すしに混ぜるので荒くみじん切りにする。酢飯一合半にツナそぼろと一緒に混ぜ込む。
○のすし~きゅうりは薄切りにし、塩でもんでおく。余分な水分をとり、鮭フレーク、ごまと一緒に酢飯一合半に混ぜ込む。
それぞれお皿に盛り、錦糸玉子をのせ、飾りのにんじんを添える
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