美肌に♡さつまいもレーズンの林檎レモン煮
作り方
コツ・ポイント
さつまいもの皮には抗酸化物質である
アントシアニンの他に、
カルシウムやビタミンも含まれるので、
よく洗って皮ごと食べたいですね(๑´ڡ`๑)
アントシアニンの他に、
カルシウムやビタミンも含まれるので、
よく洗って皮ごと食べたいですね(๑´ڡ`๑)
このレシピの生い立ち
さつまいもは炭水化物だけど、
ご飯やパンよりも同量を比較するとカロリーが低く、
栄養素もたくさん含んでいるので、
たくさん食べたくて。
ご飯やパンよりも同量を比較するとカロリーが低く、
栄養素もたくさん含んでいるので、
たくさん食べたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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