★簡単★牛肉のたたき(タリアータ)

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Description

ローストビーフよりも簡単
バルサミコ酢ですっきりおいしい。
※バルサミコ酢なければソースと酢で代用可能

材料 (2人分)

200g
2g
コショウ
少々
バルサミコ酢
大さじ3
醤油
大さじ2
砂糖
小さじ1
にんにく
小さじ1
少々
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料
    肉はイチボを使いました。美味しかったです。

  2. 2

    写真

    脂肪と赤身の間をハサミで切って
    塩を振って室温になるまで
    置いて置く。30分位。
    水分はキッチンペーパーでとる。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    写真

    中火で焼き色がつくまで焼く。1分
    裏返して弱火で1分位焼く。
    肉を指で押して1/3位までしか
    押せない位まで置く。4分位

  5. 5

    肉を置いておく意味は、150度(低温)オーブン火入れの簡略化です。肉をやらかくしたいです。
    ホイルに包んだほうがより良い

  6. 6

    写真

    バルサミコ 大さじ3
    →ソース、酢1:1
    醤油 大さじ2
    砂糖 小さじ1
    ニンニク 小さじ 1
    をフライパンで煮詰める

  7. 7

    写真

    肉にコショウをかけて、スライスしてベビーリーフに乗せてソースをかけて出来上がり
    →肉はなるべく薄切りがおいしいです。

コツ・ポイント

・肉に塩して出る水はキッチンペーパーで
よく拭き取ること
・肉を1/3に押し込めるまで置く

理論 肉と温度
55℃~:しだいに噛み切れる柔らかさ
60℃ :ピーク。ステーキナイフで簡単に切れる状態
65℃~70℃:急激に縮み始め、硬くなる

このレシピの生い立ち

地中海料理屋で食べた
ステーキ肉を家でも食べたくて
レシピID : 5433941 公開日 : 19/01/04 更新日 : 20/05/01

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