色どり鶏ひき肉のイカリング

とりひき肉にみじん切りにしたたまねぎ・にんじん・卵を入れ、★を入れる。

パプリカを細切りにし、アスパラを適度な長さに切る。

やりいかに味付けをしたひき肉をつめる。

ラップで包み、４分程レンジにかける。

適度な大きさに輪切りにする。