漬けて焼くだけ!焼き牛レバー
作り方
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1
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レバーは1cmの厚さに切り分け、流水でさっと血の塊を洗い流し、血抜きをします。
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2
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ボールに、レバー+ピリ辛みそ+いりごまを入れて馴染ませ、20分程度漬けて置きます。
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3
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フライパンにごま油を引き、レバーを漬けダレごと入れて酒を加え、中火で焼きます。
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4
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器に盛り、ネギ+いりごまを散らせば出来上がりです。
お好みで、レモン果汁を絞ってお召し上がり下さい。
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5
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ピリ辛みそは、イチビキさんのみそを使用しています。
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コツ・ポイント
味噌が焦げやすいので、様子を見ながら焼いて下さい。
ピリ辛みそは、レバー以外にも、肉や魚、野菜にも合うのでお勧めです。
ピリ辛みそは、レバー以外にも、肉や魚、野菜にも合うのでお勧めです。
このレシピの生い立ち
【豆知識】牛レバーには、ビタミンB2,B6,B12,銅、葉酸,Fe,などが含まれ、貧血予防、動脈硬化予防、免疫力向上、肌や粘膜を健やかに保つなどの効果がありますが、長期にわたる食べ過ぎには注意が必要です。
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