大統領来日記念☆2008韓国トースト
レシピID:554443
韓国の朝の定番、屋台のトーストがヘルシーになりました。 栄養･ボリューム満点で朝から元気モリモリです。 ランチやお弁当にもどうぞ ☆2008/05/06 おかげさまで話題入り☆ありがとうございました
材料 （ １人分 ）
| 食パン （８枚切り） | |
| ２枚 | |
| 卵 | １個 |
| キャベツ | １／２枚 |
| ニンジン | ３センチくらい |
| スライスチーズ | １／２枚 |
| ハム | １枚 |
| 塩、コショウ | 少々 |
| サラダ油 | 少々 |
| ケチャップ、マヨネーズ | |
| 適量 | |
| マーガリン | お好みで |
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1
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溶き卵の中に千切りにしたキャベツとニンジンを入れる。チーズをちぎり入れて、塩コショウする。
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2
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パンをトーストしておく。
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3
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フライパンにサラダ油をひき、１を入れて弱～中火で焼く。色がついたら裏返し、上から押すようにして薄めのオムレツにする。
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4
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パンにマーガリンを薄く塗り（←省略可）、オムレツをのせる。ハムをはさみ、ケチャップとマヨネーズをかける。上にパンをのせればできあがり。
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5
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＊ オムレツを焼く時は卵焼き用のフライパンが重宝。２／３くらいの大きさで作るとちょうどパンの形に！
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6
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＊ お飲み物にはダントツで豆乳がおススメです。
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7
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2008/05/06 おかげさまで２つ目の話題入り☆作ってくださった皆さん、ありがとうございました
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8
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2008/05/19 新着ピックアップに紹介されているのを偶然発見。記念に掲載しました（笑）。
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9
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ホテルの朝食でオムレツをオーダー♪ パンに挟んで即席韓国トースト完成デス。お出かけ先でもお試しください。
コツ・ポイント
ケチャップ＆マヨネーズのおかげで、マーガリンを省略しても十分おいしく食べられます。今回はチーズを入れましたが、ツナやハムを混ぜても美味です。野菜は混ぜ込まずに生の千切りのまま挟むのもアリです。パンはベーカリーの高級パンよりも100円くらいの安売りのパンのほうが気分が出ます …が、皆さん工夫して楽しいトースト作ってくださっています。大感謝♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
94件
(61人)
リピうれしいです☆いつもおいしく作ってくださってありがとう♪
その発音ですよね！！なんかとっても嬉しいデス☆レポありがとう
お久しぶり～お祝いに行けないままでごめんね☆おめでとう♪感謝
本場顔負けのおいしそうなレポ、ありがとう☆うれしかったです♪
まんまるパンでかわいいレポ、ありがとう♪おいしそうですね☆
ものすごいボリュームでおいしそう♪私も食べたいです！！感謝☆
お久しぶりです☆定番にしてくださってありがとう♪うれしいです
即リピうれしいです☆可愛いレポありがとうございました♪感謝
このレシピの生い立ち
公開日：08/04/20
韓国のトーストが大好きですが、万年ダイエッターの身には糖分と油分がとても気になるのも事実です。韓国でも近年の健康ブームでトーストも年々ヘルシーになってきています。
レシピ名、大げさですみません。李大統領の来日にちなみ、「サラリーマン出身の彼もおそらく好物だったのでは？！」と思い結びつけたものです。
レシピ名、大げさですみません。李大統領の来日にちなみ、「サラリーマン出身の彼もおそらく好物だったのでは？！」と思い結びつけたものです。
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