•  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :554443

大統領来日記念☆2008韓国トースト

大統領来日記念☆2008韓国トースト
韓国の朝の定番、屋台のトーストがヘルシーになりました。 栄養・ボリューム満点で朝から元気モリモリです。 ランチやお弁当にもどうぞ ☆2008/05/06 おかげさまで話題入り☆ありがとうございました

材料 ( 1人分 )

食パン (8枚切り)
2枚
1個
キャベツ
1/2枚
ニンジン
3センチくらい
スライスチーズ
1/2枚
ハム
1枚
塩、コショウ
少々
サラダ油
少々
ケチャップ、マヨネーズ
適量
マーガリン
お好みで

1

溶き卵の中に千切りにしたキャベツとニンジンを入れる。チーズをちぎり入れて、塩コショウする。

2

パンをトーストしておく。

3

フライパンにサラダ油をひき、1を入れて弱~中火で焼く。色がついたら裏返し、上から押すようにして薄めのオムレツにする。

4

写真

パンにマーガリンを薄く塗り(←省略可)、オムレツをのせる。ハムをはさみ、ケチャップとマヨネーズをかける。上にパンをのせればできあがり。

5

写真

* オムレツを焼く時は卵焼き用のフライパンが重宝。2/3くらいの大きさで作るとちょうどパンの形に!

6

写真

* お飲み物にはダントツで豆乳がおススメです。

7

写真

2008/05/06 おかげさまで2つ目の話題入り☆作ってくださった皆さん、ありがとうございました

8

写真

2008/05/19 新着ピックアップに紹介されているのを偶然発見。記念に掲載しました(笑)。

9

写真

ホテルの朝食でオムレツをオーダー♪ パンに挟んで即席韓国トースト完成デス。お出かけ先でもお試しください。

コツ・ポイント

ケチャップ&マヨネーズのおかげで、マーガリンを省略しても十分おいしく食べられます。今回はチーズを入れましたが、ツナやハムを混ぜても美味です。野菜は混ぜ込まずに生の千切りのまま挟むのもアリです。パンはベーカリーの高級パンよりも100円くらいの安売りのパンのほうが気分が出ます …が、皆さん工夫して楽しいトースト作ってくださっています。大感謝♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

110 (75人)

11/10/19

写真

とても美味しかったです^^野菜も摂れて栄養バランスもばっちり嬉♪

まいたろう。

焼き目が可愛いですね♡素敵なレポありがとうございました☆感謝

11/10/18

写真

朝からボリューム満点! 野菜も摂れて最高ですね♪ごちそうさま

ゆけり3兄弟

すごいボリューム♡作ってくださってありがとうございます☆感謝

11/08/09

写真

明日の朝食に♬野菜たくさん摂れていいですね(*´ω`*)

nonnonju

掲載遅くなりすみません☆こんがり美味しそうです♡ありがとう♪

11/06/24

写真

韓国に住んでます☆今日の朝食です。野菜たっぷりボリューム満点!

★とんちゃん★

本場韓国からのレポ、とても嬉しいです♡ありがとうございます☆

11/06/02

写真

キャベツたっぷりin♪手軽にお洒落サンド嬉♪豆乳と頂き~美味〜♪

☆むさし☆

豆乳と合いますよね☆可愛いレポありがとうございました♪感謝♡

11/05/29

写真

野菜たっぷり栄養満点とっても美味☆お腹いっぱい大満足!ありが㌧☆

はっさく大福

作っていただきありがとうございました☆とってもおいしそう♡

11/04/25

写真

ささっと作れて、しかも栄養もきっちり取れる嬉しいトーストでした。

KIX

かわいい色にトーストされていて美味しそうです♡ありがとう

11/01/25

写真

野菜たっぷりにしたら分厚くなった(^^;めちゃ旨っ!!!

美々☆★〃

たっぷりでおいしそうです!!レポありがとうございます♡感謝

11/01/03

写真

ケチャ&マヨ⇒食ラー油&マヨに!クセニなる美味さセヨ♪

apollopink

アレンジありがとうございます!新たな味、試してみますね♪感謝

10/12/13

写真

野菜たっぷり入るからおかずいらずっ☆美味しかったですっ!

soratea

美味しく作ってくださってありがとう♪隣のもおいしそうです♡

10/08/29

写真

ボリューム満点♪元気になれる朝ごはんです!

poyomi*

とってもおいしそう!ステキなレポありがとうございました♪感謝

10/05/24

写真

栄養&ボリューム満点なトーストですね♪朝から大満足♡→ܫ←♡感謝

どれみ08

ボリューム満点でおいしそう♡可愛いレポありがとうございます☆

このレシピの生い立ち

公開日: 08/04/20
韓国のトーストが大好きですが、万年ダイエッターの身には糖分と油分がとても気になるのも事実です。韓国でも近年の健康ブームでトーストも年々ヘルシーになってきています。

レシピ名、大げさですみません。李大統領の来日にちなみ、「サラリーマン出身の彼もおそらく好物だったのでは?!」と思い結びつけたものです。

このレシピが登録されているカテゴリ