グリーンピースとひじきの黒米ご飯の画像

Description

黒米とひじきでミネラル分UP!
どれも お塩に合う食材なのです♪(〃´∪`〃)

材料 (2人分)

3合
大2
だし汁
いつもの白米炊きに使う量
大1
小1

作り方

  1. 1

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    材料

  2. 2

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    ひじきを戻す。
    (私はレンジで2分間チンしています。)

  3. 3

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    炊飯器に 米、ひじき、塩、だし汁を入れて いつもの水かさに設定。さらに 酒を入れて 1時間吸水→ スイッチON!

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    炊き上がったら 茹でたグリーンピースを入れて混ぜて 味見。 塩気を確認して 足りなければ 足してください。

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    <皺の寄らないグリンピース茹で方①>
    豆が泳ぐくらいの水+塩大1が 沸騰したら豆投入。中強火で5分茹でる。

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    ②>火から下ろして 半分お湯を捨て、捨てた分の水を加えて 5分ほど放置。

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    ③>倍の水を加えて5分ほど放置。

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    ④>さらに その倍の水を加えて 放置。
    ある程度 冷めたら 豆をザルにあける。

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    ⑤>要するに 急激ではなく ゆっくり 冷ますこと。 ゆっくり 冷ますのであれば この通りでなくて 構わないのです。

コツ・ポイント

グリンピースは 殻つきを使ったほうが 断然 柔らかいです!
薄味にしているので 炊き上がった時に 塩加減を調節、または ご飯の塩味を抑えて 食べる時に ごま塩をかけるのもイイですよ~♪
黒米はよく吸水させないと固いことがあります。

このレシピの生い立ち

彩りがおもしろそうなので 作ってみました。
レシピID : 563637 公開日 : 08/05/04 更新日 : 09/07/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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naomissi
色合いが綺麗で作ってみました!グリーンが効きますね^ ^

つくレポありがとうございます(≧∇≦)

初れぽ
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まゆちょこ
グリーンピースがなくて枝豆で。黒米の風味と塩加減が美味しいですね

枝豆も絶対合いますよね!つくれぼありがとうございました^ー^