身体ぽかぽか☆ふわとろ卵スープの画像

Description

身体を温めたいときにパッと作れる卵スープです。
材料も手順もお手軽なので、すぐに実践できます。

材料 (4人分)

大きめ1/2
50~80g
2/1
お好みの量
大さじ1~2
★コンソメ
大さじ1~2
★塩
適量
★粗びき胡椒
適量
4~6cup
片栗粉+水
大さじ1~2+同量の水
3個

作り方

  1. 1

    写真

    食材を切る。
    ベーコン:短冊切り
    玉ねぎ:スライス
    人参:千切り

  2. 2

    写真

    豆苗は3~4㎝に切る。
    彩で入れたのでお好みの分量でOK。

  3. 3

    写真

    熱したフライパンに油をひいて、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    写真

    玉ねぎがしんなりしてきたら、ベーコンを加えて炒める。

  5. 5

    写真

    ベーコンの香りがたってくるまで炒める。
    塩、胡椒を軽く振るう。

  6. 6

    写真

    人参を入れて軽く炒めたら、水を入れて沸騰させる。※あくと余分な脂は取る。


  7. 7

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    人参が柔らかくなったら、豆苗を入れる。ひと煮立ちしたら、★で味付けをして、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  8. 8

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    卵を泡だて器でといて、中火強火にしてから卵を少しづつ入れる。※必ずお玉で混ぜながら入れてください。

  9. 9

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    出来上がり!

  10. 10

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    盛り付けたら、最後に粗びき胡椒を振ります。
    更に身体をぽかぽかさせたい場合は、しょうがのすりおろしを入れましょう!

コツ・ポイント

・水溶き片栗粉を入れるときと、卵を入れるときは中火~強火にして、ふつふつしてるところに入れてください。卵を入れたらすぐ火を止めてOK。
・とろみをつけるときは、片栗粉を入れすぎないよに要注意!

このレシピの生い立ち

・一年を通してよく使用する材料(たまねぎ、人参、卵)で即席スープを作ってみました。
朝食・お弁当にさっとつくれて簡単です。

・豆苗は緑の彩をプラスするために入れたのですが、青ネギ・わけぎ・パセリ・ほうれん草などでもいいと思います。
レシピID : 5643786 公開日 : 19/05/13 更新日 : 19/05/17

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