自宅でにぎり寿司!1人前706kcal
Description
6人前で材料費3000円弱の節約レシピです。パーティーメニューにも最適です!!
材料
(6人分)
お米 2670kcal
5合
米酢 388kcal
180ml
牛肉モモ 364kcal
200g
サーモン 278kcal
200g
ぶり 514kcal
200g
米酢(手酢用)
15g
30g
小ねぎ 3kcal
10g
わさび 20kcal
10g
作り方
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1
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お米を5合炊きます。炊きたてをボールに移して、米酢180mlを少しずつ回しかけます。しゃもじで切るように混ぜます。
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2
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牛肉固まりに塩胡椒をまぶします。それを中火で焼きます。中まで火を通したいのならば、アルミホイルで蒸し焼きをしてください。
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3
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柵で買ったぶり、サーモンを薄くスライスします。
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4
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水30gに米酢15gを混ぜて、手酢を作っておきます。
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5
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小ネギを小口切りします。
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6
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冷ました牛肉を薄くスライスします。
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7
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寿司をにぎります。
この時、手酢を行うことでお米が手にくっつきません。お米を左手ににぎり形を整えます。
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8
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わさびを右手でお米に載せます。
刺身を載せて、両手で形を整えます。
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コツ・ポイント
酢が美味しくないと、ダメなことに気づきました!
若干高めでも良い寿司酢を使う事をお勧めします!!米5合で90貫近く出来ますので、家族6にんでお腹いっぱいです。1人前約700kcalもヘルシーメニューと思います。
若干高めでも良い寿司酢を使う事をお勧めします!!米5合で90貫近く出来ますので、家族6にんでお腹いっぱいです。1人前約700kcalもヘルシーメニューと思います。
このレシピの生い立ち
1番下の娘がお寿司が大好きすぎて、家で作るようになりました!「お外に食べに行かなくて良いね!」と喜んでいます。