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Description

野菜をたっぷり食べれるスープです。薄味なので、お腹に優しいです。

材料

にんにく
2かけ
しょうが
大1かけ
1/2〜1本
1/5本
1/8株
1/2束
3つかみ
1枚
1/4丁
1/2本
A
1ℓ
大さじ3
小さじ1
鶏ガラスープの素
大さじ2
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくは皮を剥いて潰すか縦に半分に切り、しょうがは細切りにする

  2. 2

    にんじんは細切りまたはイチョウ切り、大根はサイコロ状、白菜はざく切り、ニラは3〜4cm長さに切る

  3. 3

    キノコ類はいしづきをとり、一口大になるようにし、米はサッと洗っておく

  4. 4

    鍋に①〜③の野菜を先に入れ、その上に鶏胸肉をのせる

  5. 5

    材料Aを入れ火にかけて、沸騰したら弱火でコトコトと煮る。鶏肉に火が入ったら、一旦取り出し身をほぐして鍋に戻す

  6. 6

    豆腐、ネギを入れて完成

コツ・ポイント

沢山作り、作りおきする時は豆腐は入れず、食べる分だけ温めるときに豆腐を入れるようにしてます。

このレシピの生い立ち

身体の調子を整えたいときに、身体の中からあたためたいときに…と思い優しい味付けにしてます
レシピID : 5742706 公開日 : 19/07/14 更新日 : 19/07/14

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