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簡単！白身魚のトマトソース

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Description

簡単に作れる低カロリーのおかずです！

材料 （4人分）

トマト
2個
酢
小さじ1
塩コショウ
各少々
白身魚
500g
 
酒
小さじ1/2
オリーブオイル
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    トマトは皮ごとすりおろし、酢、塩コショウを混ぜて鍋に入れて一煮立ちされる。

  2. 2

    耐熱容器に一口サイズに切った白身魚、塩コショウ、酒を入れ、オリーブオイルをかけてレンジで5分ほど

  3. 3

    1を2にかけて出来上がり！

コツ・ポイント

味は薄めなので、パクチー、バジルを足してもok!

このレシピの生い立ち

ダイエット用に作りました
レシピID : 5756743 公開日 : 19/07/24 更新日 : 19/07/24

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簡単！白身魚のトマトソース
by ☆yuka☆yuka