ニラとシーフードミックスのナンプラー炒飯

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Description

具も栄養もたっぷり☆楽々チャーハン
まんぷく!ヘルシー!

材料 (1人前)

1/2個
30g
赤ピーマン
1/4
2本
オリーブ油
小さじ2
ノニソルト/岩塩
少々
ナンプラー
小さじ2
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎはみじん切り/その他の野菜は
    小さめにカット!

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブ油をしき
    玉ねぎ投入!
    塩をふって透き通るまで

  3. 3

    写真

    野菜とシーフードミックス
    ナンプラー/ブラックペッパーを
    加え全体にさっと火を通す

  4. 4

    写真

    ご飯も投入!
    お好みのパラパラ感まで炒める

  5. 5

    写真

    紫キャベツをしいたお皿に盛り付けて
    『完成』

コツ・ポイント

シーフードミックスは豚肉などに変えても◎
香味野菜もニラ⇒パクチーなど
アレンジ自在です☆

このレシピの生い立ち

タイ風なチャーハンが食べたい!
サラダとごはんをひと皿で簡単に^^*
レシピID : 5827232 公開日 : 19/09/15 更新日 : 19/09/15

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