糖質０麺でこんにゃく炒め【低カロおかず】
藤井２１
作り方
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1
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糖質０麺とこんにゃく
こんにゃくは2cm角くらいに切る
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2
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その他白菜や長ねぎ
白菜はざく切り、長ネギは斜め切りです
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3
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フライパンにごま油を少量引いて野菜とこんにゃくを炒めます
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4
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塩胡椒とチューブのニンニクをちょっと投入
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5
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しっかりと焼き目をつけて炒めます
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6
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野菜がしなってきたら糖質０麺とポン酢を加えます
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7
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しっかりとポン酢を絡めながら水気がなくなるまで炒めます
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8
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完成
お好みで一味等
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コツ・ポイント
・野菜は先にしっかりと焼き目を付けて炒める
このレシピの生い立ち
低糖質おかず
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
藤井２１
