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大根、人参…乱切り→耐熱器にのせてラップをかけ、電子レンジで加熱(目安として2人分約3分)
たけのこ…乱切り鶏肉…塩、こしょうする
★を合わせる
鍋にごま油を熱して、②を炒め、★、①を加えて蓋をして中火で煮る(目安として2人分約7~10分)