鶏ミンチ豆腐野菜の炒め物★低FODMAP

豆腐は手でちぎっておく。レンジ加熱したほうれん草は冷水に取り、水けを絞って食べやすい長さに切る。

フライパンにキャノーラ油、鶏ミンチを入れ、中火で混ぜながら火を通し、鶏ミンチ用調味料をすべて加え、混ぜながら調味する。

火を少し強くし、２に１の木綿豆腐を加えて混ぜ、次に1のほうれん草を加えて混ぜる。