伊予のさつま汁の画像

Description

えひめに伝わる素朴な一品です。白身魚が美味しいです。焼いてから作るので、時間のある時に。
ご飯にかけていただきます。

材料 (2人分)

焼き魚
150g
だし
500cc(少し余る)
5cm角
2cm長さ
味噌(種類による)
大さじ1~2
大さじ2
みりん
大さじ2
しょうが
香り程度

作り方

  1. 1

    下準備
    1出汁を400~500cc作っておく。
    2こんにゃく、ニンジンを2センチ長さの千切りにしておく。

  2. 2

    写真

    焼き魚の身をほぐし、すり鉢に移して擦る。

  3. 3

    写真

    味噌を加えて混ぜ、ゴムベラですり鉢の周りに貼り付ける。固いようなら酒少々で調節。

  4. 4

    写真

    コンロに2のすり鉢を逆さにして中火より弱い火加減であぶり焼きにする。

  5. 5

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    焼き色をつける。

  6. 6

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    鍋に4、こんにゃく、ニンジンを入れ、酒、みりん、だし200CCを加えて中火にかける。

  7. 7

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    6を残りの出汁で好みのゆるさ味に整える。
    ゆるさはちょっとドロッとしていてお茶漬けほどサラサラしてない位。

コツ・ポイント

だしの素でもかまいませんが、だしをとると美味しいです。ごはんに汁ごと少しずつかけてスプーンでいただきます。

このレシピの生い立ち

焼き魚が余ったので、子供の頃母が作ってくれた「さつま」を思いだし、リメイクしてみました。汁かけご飯のようですが、魚たっぷりのヘルシーメニューです。
レシピID : 6083119 公開日 : 20/03/15 更新日 : 20/03/15

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