鶏手羽もとのサッパリ煮（低糖質）
Description
圧力鍋ですぐ出来ます。全量で糖質14.5gです。
まゆ★プーさん
材料
（手羽もと14本分）
作り方
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1
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フライパンに★の油を入れて手羽もとに焼き色をつける。生姜を千切りにする。
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3
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自然に重石がおりたら盛り付けて出来上がり
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4
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にんにくオリーブオイル＆醤油ID:5393661
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コツ・ポイント
簡単なのでこつはありません。コクを出すのに蜂蜜を入れてますがもっと糖質減らしたい方は入れなくても大丈夫です。蜂蜜小さじ1で糖質は5.7gです。
このレシピの生い立ち
糖質ダイエットメニューです。鶏手羽は糖質0です。記入してある糖質は調味料のものです。
まゆ★プーさん
