✿ごぼうとささみの❀簡単✿マヨゴマ和え☀

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Description

ささみとごぼうでササッとおかずです(♥^〇^♥)あと一品という時に如何でしょう(-'_'‐)

材料 (4人分)

100g
200g
○酒
大2
○自然塩
小6分の1
◎砂糖
小1強
◎マヨネーズ
大4
◎酢
小2分の1
◎胡椒
多め
◎白すりゴマ
大2
パセリ
有れば

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうは写真のように長細く切って、酢水に浸してアクを抜く。

  2. 2

    写真

    その後塩少々入れた熱湯で茹でる。ザルにあげて冷ます。ささみは耐熱皿に入れて、○を入れてよく混ぜて、ラップしてレンジへ。

  3. 3

    ささみは爆発する事があるので、何度かに分けて、3分様子見て2分追加など、中まで加熱して下さい。機種によって時間に差あり。

  4. 4

    写真

    ◎をよく混ぜておく。冷めて水気をしっかりきったごぼうと、ある程度冷めたささみを和える。あればパセリを散らす。

  5. 5

    写真

    出来上がりです♥

コツ・ポイント

特に難しいことなく、どなたにもお気軽に作っていただけます♬(*◔‿◔)♡

このレシピの生い立ち

ささみが安かったので、子供達でも食べてくれるような和え物にしました(*^^*)
レシピID : 619192 公開日 : 08/07/27 更新日 : 08/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (4人)
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ゆめめ☆
レンジだけで作れたので、楽に作れたのが嬉しい☆
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micvany
カロリー控えめ&食感があるので、ダイエット中にいいです♪

unapちゃん♥れぽ感謝です✿ありがとうですヽ(ω` )ノ

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ひかる51
マヨ控えめでも十分コク旨☆栄養価が高くてDiet にもいいよね♪

ひかるちゃん❤作って下さって嬉しいです✲◕‿◕✲♬♫♬感謝❤

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ひかる51
こんなに山盛りだけど、胡麻一粒も残さずに2人できれいに完食~☆

ひかるちゃん❤いつもありがとう❤嬉しいです~~~(^^*)❤