炊飯器で、野菜いっぱいケークサレの画像

Description

フランスの甘くないお菓子「ケークサレ」です。朝食や軽食にもなります。

材料 (炊飯器1つ分)

180g
30g
2個
大さじ2
1/2玉
1/2パック
パセリ
少々
2g
黒こしょう
適量
バジル
適量

作り方

  1. 1

    玉葱・きのこ・ピーマンを粗ミジンにする。

  2. 2

    写真

    耐熱皿に切った野菜とプチトマトを入れ、油をかけて、ラップをし、電子レンジで火を通す。

  3. 3

    写真

    火が通ったら、プチトマトの皮を取り、塩こしょうとバジルを入れ、冷ます。
    刻んだパセリ、トマトジュースも加える。

  4. 4

    写真

    炊飯器に卵を入れ、よくかき混ぜる。
    具材を入れ、HMときな粉も何回かに分けて振り入れ、最後に溶けるチーズを混ぜる。

  5. 5

    写真

    炊飯器をセットし、スタート。

コツ・ポイント

きな粉を入れることにより、大豆たんぱく質が摂れ、少し嵩ましにもなります。
ケークサレの火の通り具合を見て、数回スタートを押してください。

このレシピの生い立ち

野菜1日350gは意識しないとなかなか摂れない量です。少しでも美味しく、簡単に食べたいと思い、考えました。
レシピID : 6211189 公開日 : 20/05/09 更新日 : 20/06/03

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