たっぷり夏野菜で☆ポークビーンズの画像

Description

食欲が落ちてしまいがちな夏こそ、野菜をいっぱい食べて元気になりたいですよね!

材料 (2~3人分)

100g
サラダビーンズ
30g
中1個
1/2本
1本
1/2個
1/4個
3センチ
コンソメ(固形)
1個
塩・胡椒
各適量
トマトケチャップ
大さじ1~1.5
50g
オリーブオイル
小さじ2
(飾り用)ブロッコリーの塩ゆで
お好みで

作り方

  1. 1

    野菜は全て1.5センチ位の角切りにします。茄子とズッキーニはしばらく水にさらしアクをとります。

  2. 2

    豚肉も野菜と同じくらいの大きさに切っておきます。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、豚肉を炒めます。玉葱・人参から炒めます。
    続いてトマト・ズッキーニ・茄子・パプリカも同様に。

  4. 4

    全体にオイルがまわり、しんなりしてきたらコンソメ・塩・胡椒・トマトケチャップで味をつけます。

  5. 5

    野菜から水分が出るので、ひたひたより気持ち少なめの水を加え、野菜が軟らかくなるまで煮込みます。

コツ・ポイント

トマトをしっかり炒めるとまろやかな仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

お豆と野菜をいっぱい食べたくてつくりました♪
ラタトゥーユ+ポークビーンズって感じ(笑)
レシピID : 622189 公開日 : 08/08/03 更新日 : 08/08/03

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