そら豆とオイルサーディンのグリル
作り方
-
-
1
-
そら豆を皮から出して
2〜3分湯掻く。
-
-
-
2
-
耐熱皿に材料を全部入れてオリーブオイルを回しかけ軽く塩胡椒しておく。
-
-
-
3
-
オーブンを250度に設定して7〜8分焼いて
出来上がり。
-
コツ・ポイント
冷蔵庫にある野菜でいろいろ試せると思います。
残ったオイルで拍子切りしたジャガイモを炒めたり
他いろんな炒め物にも使えるので無駄になるもの
がなくて経済的デス。
残ったオイルで拍子切りしたジャガイモを炒めたり
他いろんな炒め物にも使えるので無駄になるもの
がなくて経済的デス。
このレシピの生い立ち
そら豆もオイルサーディンも大好きな食材なんで
いつもいろいろ工夫してマス。
いつもいろいろ工夫してマス。