鶏胸肉のバンバンジー
Description
柔らか鶏胸肉に、さっぱりしたドレッシングでヘルシーおかず^ ^
marichoco☆
材料
（2〜3人分）
作り方
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1
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鶏胸肉に酒、砂糖、塩で下味をつけて、30分室温に置く。
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3
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ひっくり返してそのまま2分。
2分経ったら火を消して、そのまま10分〜15分余熱で温める。
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4
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その間にトマトときゅうりを切って皿に盛る。
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5
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肉を取り出し、食べやすい大きさに切って、ドレッシングをかけて完成◎
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6
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今回のドレッシングはこちら☆
「簡単◎万能ごまだれドレッシング」ID:6239358
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コツ・ポイント
＊肉を柔らかくするコツは、下味と、茹でた後10〜15分余熱で温めること^ ^
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお肉を食べたくて^ ^
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marichoco☆
